Letzte Änderung am 22. Juli 2022 von Thorsten
Gibt es etwas Schöneres als Urlaub? Du liegst am Strand, genießt die Sonne und hörst das Meer rauschen. Es ist pure Erholung fernab deiner Arbeit. Wenn da bloß nicht das Fliegen wäre! Dort oben ist es eng, kalt und gerade bei Langstreckenflügen scheint die Reise ewig zu dauern. Zudem lockt die Economy-Klasse (in der die meisten von uns ja reisen) nicht gerade mit üppiger Beinfreiheit. Doch es gibt ein paar Tipps, die dir das Fliegen angenehmer machen können.
Wir haben schon einige Langstreckenflüge hinter uns und so einige Tipps und Informationen sammeln können. Interessieren dich Reiseberichte? Dann schau dir doch unsere Reise nach New York oder entlang der Westküste der USA an.
Und nun wie versprochen ein paar Schätze aus unserer Trickkiste.
1. Wie bereite ich mich auf den Flug vor?
Am Anfang steht die Vorbereitung. Es klingt vielleicht banal, aber prüfe deinen Weg zum Flughafen. Wie lange brauchst du, bis du dort ankommst. Bedenke dabei auch, dass es immer zu Staus auf der Autobahn kommen kann oder das die Züge Verspätungen haben können. Plane also immer genug Zeitpuffer ein, damit du auf solche Eventualitäten vorbereitet bist.
Welche Kleidung ist am besten zum Fliegen?
Je nach Reiseziel wirst du sehr viel Zeit im Flugzeug verbringen. Deshalb lautet die erste Regel: Ziehe dir etwas Bequemes an oder zieh dich im Flugzeug um. Wir bevorzugen Trainingshosen und Fleecejacken. Sobald das Flugzeug in der Luft ist und wir aufstehen dürfen, gehen wir auf die Toilette und wechseln von der Jeans auf die Freizeithose. Allein das bringt schon deutlich mehr Gemütlichkeit.
Außerdem ziehen wir die Schuhe aus, sobald wir an unserem Platz sind. Bis zu 11 Stunden in den Schuhen am Platz zu sitzen empfinden wir als nicht sehr bequem.
Denke auch daran, dass es im Flugzeug recht kühl wird. Deshalb empfehlen wir dir ein paar dicke Socken mitzunehmen und vielleicht auch einen Schal, in den du dich einkuscheln kannst.
Bei langen Flügen solltest du auch über Thrombose-Socken nachdenken. Durch das lange Sitzen und der mangelnden Bewegung können die Beine bei einer Flugzeit ab 4 Stunden anschwellen. Das hatte ich einmal gehabt, als wir nach Thailand geflogen sind. Im Hotel wunderte ich mich dann, wieso meine Füße so dick waren.
Am Vortag anreisen: Sleep and Fly
Es ist auch eine sehr gute Idee, in der Nähe des Flughafens ein Hotel zu suchen. Wir haben das schon öfters getan. Die meisten unserer Langstreckenflüge starteten bisher von Frankfurt aus und das meistens am frühen Morgen. Da wir gute 3 Autostunden vom Flughafen entfernt sind, müssten wir schon nachts losfahren, um pünktlich da zu sein.
Deutlich angenehmer ist es, schon ein Tag früher zu fahren. Du kannst zu einer Zeit fahren, wo nicht viel auf den Straßen los ist (z.B. Mittags) und kannst in Ruhe die Koffer packen. Dann checkst du ins Hotel ein, isst etwas und kannst am nächsten Morgen ganz entspannt zum Flughafen.
Außerdem bist du flexibler. Bei unserer geplanten Reise nach Kalifornien 2022 sollten 8 deutsche Flughäfen bestreikt werden. Es war klar, dass die meisten Menschen nicht fliegen würden. Da wir aber schon ein Tag früher auf dem Weg nach Frankfurt waren, konnten wir nach einem langen Gespräch mit der Dame vom Service unseren Flug umbuchen. So sind wir noch am selben Tag nach Paris geflogen, um von dort am nächsten Tag nach San Francisco zu starten. Das war stressig, aber so war der Flug überhaupt erst möglich.
An vielen Flughäfen gibt es dieses “Sleep and Fly”. Außerdem ist häufig auch ein Frühstück und der Transfer zum Flughafen dabei. So findest du zum Beispiel auf dieser Seite entsprechende Angebote.
Lohnt sich ein Online Check-in?
Es ist auch gut den Check-in online zu machen. Das geht normalerweise 24 Stunden vor dem Abflug. Der Vorteil ist, dass du dir so schon deinen Platz aussuchen kannst. Gerade bei Familien kann es hilfreich sein, wenn alle zusammen sitzen wollen. Auf Internetseiten wie Seat Guru findest du außerdem Hinweise auf gute Plätze. Und neben den besten Plätzen sparst du auch noch Zeit, denn einige Airlines haben extra Warteschlangen für Personen mit einem Online Check-in. Hast du nur Handgepäck oder deine Koffer schon am Vorabend aufgegeben kannst du sogar direkt zur Sicherheitskontrolle.
Die Fluggesellschaft
Erkundige dich auch über deine Airline. Den Anfang macht hierbei das Gepäck. Schaue genau nach, was du mitnehmen kannst. Welche Abmessungen dürfen die Koffer maximal haben? Wie schwer darf der Koffer sein? Kaufe dir eine kleine Kofferwaage, um das Gewicht selber zu prüfen. Zu Hause kannst du dich ja noch mit deinem Koffer auf die Waage stellen. Aber im Urlaub ist das etwas schwieriger. Und so eine kleine Waage wiegt selber nicht viel und nimmt auch keinen Platz weg. Aber sie ist Gold wert, wenn du auch unterwegs Koffer und Taschen wiegen kannst.
Bei Langstreckenflügen darfst du neben dem normalen Handgepäck oft auch einen persönlichen Gegenstand mitnehmen. Bei einigen Fluggesellschaften ist das schlicht ein zweites Handgepäck, bei anderen heißt das dann Handtasche, Laptop-Tasche oder Kameratasche. Gerade als Fotograf bist du dankbar, wenn du eine weitere Tasche mitnehmen darfst. Wir nehmen auch gerne eine Umhängetasche mit und packen dort alles rein, was wir für den Flug brauchen. So brauchen wir nicht ständig an das Handgepäck.
Flüssigkeiten! Denke daran, dass deine Flüssigkeiten in Behältern von maximal 100ml bzw. 100g sein müssen. Diese müssen in einem transparenten und wiederverschließbaren Beutel von maximal 1 Liter Volumen transportiert werden, zum Beispiel in einem Gefrierbeutel. Das heißt auch, das du Getränke nach der Sicherheitskontrolle kaufen musst. Oder du nimmst eine leere Flasche mit, die du dann mit Leitungswasser auffüllst. Weitere Hinweise hierzu findest du unter anderem bei Eurowings.
Essen und Trinken
Machst du eine Diät? Darfst du aus religiösen Gründen bestimmte Lebensmittel nicht essen? Das kannst du der Fluggesellschaft mitteilen. So bietet die Lufthansa exemplarisch 14 verschiedene Mahlzeiten an, die vorher bestellt werden können. Normalerweise entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten.
Auch sehr praktisch: geschnittenes Obst, Kekse, Gummibärchen mitnehmen. Das Obst kannst du prima zu Hause vorbereiten und hast dann während des Fluges immer was zu essen dabei. Denn wir erleben es immer häufiger, dass wir auf den kurzen und mittleren Flügen fast gar nichts mehr kostenlos zu essen bekommt. Außerdem bist du so nicht abhängig von den Rundgängen der Flugbegleiter.
Wir kaufen uns am Terminal auch immer ein bis zwei Flaschen Getränke. Durch die gefilterte Luft im Flugzeug hast du schnell einen trockenen Mund und bist auch hier unabhängig vom Servicepersonal. Meistens sind die Getränke an den Automaten günstiger als in den Geschäften. Vergleichen lohnt sich!
Essen und Blähungen
Vor dem Flug solltest du auch auf Zwiebeln, Hülsenfrüchte und Kohlgemüse verzichten. Durch den geringen Luftdruck und die mangelnde Bewegung sammeln sich vermehrt Gase im Körper, die dann herauswollen.
Den Unterschied des Luftdruckes kannst du schön beobachten, wenn du im Flughafen ein Getränk in einer Plastikflasche gekauft hast und am Boden schon daraus getrunken hast. Im Flugzeug bekommst du sie etwas schwerer auf, weil sich die Kohlensäure ausgedehnt hat und die Flasche etwas unter Druck steht.
Was kannst du dagegen tun? Ärzte empfehlen tatsächlich, es herauszulassen. Die Blähungen zu unterdrücken, ist nicht gut für den Körper. Im Notfall kann es helfen, auf die Toilette zu gehen, um sich Luft zu verschaffen. Auch Präparate wie Lefax helfen, die Blähungen in den Griff zu bekommen. Du möchtest es genauer wissen? Auf der Seite von Gesundheit.de findest du einen ausführlichen Artikel zu diesem Thema.
Einreise in die USA
Im Vergleich zu unseren europäischen Nachbarn gibt es bei der Einreise in die USA einiges zu beachten, gerade in der Vorbereitung. Ist das Thema für dich wichtig? Dann haben wir einen passenden Beitrag für dich.
2. Während des Fluges
Die Vorbereitungen sind abgeschlossen und es geht endlich los. Doch was macht man bitte während den endlosen Stunden in einem Flugzeug? Hier haben wir ein paar Tipps für dich.
Sei rechtzeitig im Flugzeug
Das Thema ist etwas zweischneidig, wie wir finden. Fluggäste, die sofort aufspringen und sich in die Schlange einreihen, sobald der Flug aufgerufen wird, werden ja eher skeptisch beäugt. Als Letzter ins Flugzeug zu steigen, ist aber auch nicht zu empfehlen. Die goldene Mitte ist wohl das beste Mittel.
Denn die Fächer über den Sitzen können sehr schnell voll werden. Und dann muss das Handgepäck unter den Sitz des Vordermanns. Das schränkt die Beinfreiheit enorm ein. Wir hatten das Problem einmal bei einem Inlandsflug von Düsseldorf nach Berlin. Glücklicherweise war die Maschine jedoch nicht ganz voll und ich konnte auf einen freien Platz ausweichen.
Handgepäck
Wie weiter oben schon erwähnt darfst du je nach Fluggesellschaft bei Langstreckenflügen auch ein weiteres Handgepäck mitnehmen. Du solltest dich dazu im Vorfeld informieren. Manchmal ist die Information nicht sofort zu finden.
Wir haben die Erfahrung gemacht, dass dafür eine kleinere Umhängetasche perfekt geeignet ist. Dort haben wir dann unsere Tablets, Kopfhörer und Lebensmittel untergebracht. Dazu noch ein paar Kabel, Kugelschreiber (wenn du während des Fluges ein Visum ausfüllen musst) und eine Powerbank für den Notfall. So können wir das Handgepäck sofort bei der Ankunft im Flieger verstauen und stellen die kleine Tasche zu unseren Füßen. Die wichtigsten Dinge haben wir dann immer sofort griffbereit.
Filme und Serien ansehen
Mittlerweile haben viele von uns ein Tablet und das hat das Fliegen sehr angenehm gemacht. Du kannst Spiele spielen, Zeitschriften lesen und Filme schauen. Vermutlich kennen es die meisten, aber du kannst bei Anbietern wie Netflix und Amazon Prime Video auch Filme und Serien herunterladen und so auf dem Flug genießen. Bei einem Langstreckenflug kannst du dir dann eine ganze Staffel ansehen.
Zudem kaufe ich schon seit Jahren meine Filme bei iTunes und nicht mehr auf DVD oder Blu-Ray. Das hat den Vorteil, das ich die Filme zu Hause auf dem Apple TV oder eben auch im Flugzeug auf dem Tablet schauen kann. Und 2017 hatte Apple einige gekaufte Filme kostenlos auf 4K aufgewertet. Das passiert dir bei einer Disk nicht.
Bücher und Zeitschriften lesen
Praktisch sind auch Apps wie Readly: hier hast du ein Abo für eine Vielzahl von Zeitschriften und Zeitungen, die du dir herunterladen und später durchlesen kannst. Auch damit kannst du die Zeit im Flugzeug prima totschlagen. 2022 kostete das Abo 9,95 € im Monat und du kannst so viele Zeitschriften lesen wie du willst. Im Angebot findest du auch einige exotischere Themen wie Modellbau, Fischen oder Jahrmärkte.
Natürlich spricht auch nichts gegen einen guten Roman, den du über dein Kindle oder Tolino lesen kannst oder ganz klassisch das gedruckte Buch oder eine Zeitschrift.
Musik und Hörbücher
Hast du schon mal Hörbücher oder Podcasts ausprobiert? Das ist auch eine sehr angenehme Art sich zu Unterhalten oder auch weiterzubilden. Amazon bietet unter der Marke Audible gerade bei Hörbüchern ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und du kannst auch auf deine Bibliothek zugreifen, wenn du gerade kein aktives Abo hast.
Podcast findest du zu jedem Thema. Ob es um Achtsamkeit und Meditation geht oder um Fußball und Ernährung. Heute findest du zu jedem Geschmack einen passenden Podcast.
Tipp: Wenn du dir das nächste Mal neue Kopfhörer kaufst, kannst du darauf achten, dass diese aktive Geräuschunterdrückung (Noise Canceling) besitzen. Es ist echt faszinierend, wie ruhig es damit in einem Flugzeug werden kann. Wobei hier auch der Preis den Effekt ausmacht.
Bewege dich von Zeit zu Zeit
Wie oben bei der Vorbereitung schon erwähnt ist es empfehlenswert bei Langstreckenflügen Thrombose-Socken anzuziehen. Wenn du Probleme mit Venenschwäche hast, solltest du definitiv mit einem Arzt sprechen. Es können sich Erkrankungen wie eine Thrombose oder sogar eine Embolie bilden.
Was kannst du also dagegen tun? Bewegen! Die Wadenmuskulatur anzuspannen oder auf den Zehenspitzen zu wippen, fördert die Durchblutung der Beine. Auch das Auf- und Abgehen am Gang hilft ungemein. Hast du neben dir einen Sitzplatz frei, hilft es auch, die Beine hochzulegen.
Sollte man Alkohol im Flugzeug trinken?
Alkohol ist eine prima Sache, wenn du beim Fliegen nervös bist und dich etwas beruhigen möchtest. Auch kann der Alkohol dir bei einem Nachtflug helfen einzuschlafen.
Doch wirkt der Alkohol anders, wenn du weit oben in der Luft bist? Jein. Der Abbau des Alkohols im Blut funktioniert ähnlich wie am Boden. Eine Flasche Whiskey macht dich im Flugzeug also genauso schnell betrunken wie am Boden und du hast die gleiche Blutalkoholkonzentration.
Allerdings ist der Luftdruck anders und somit nehmen die Lungen weniger Sauerstoff auf. Das kann dazu führen, das dir schneller schwindelig wird oder das du dich schneller betrunken fühlst.
Durch die trockene Luft im Flugzeug hast du aber mehr Durst. Den erhöhten Bedarf solltest du aber mit Wasser decken und auf die Menge an Alkohol achten. Hier findest du einen Quellennachweis. Dort wird auch auf eine Studie der amerikanischen Flugbehörde aus dem Jahr 1970 verwiesen, wo die Blutalkohol-Konzentration in Verbindung mit den Höhenmetern untersucht wurde.
Generell solltest du es aber natürlich weder vor dem Flug noch an Bord übertreiben. Im Extremfall wird dir der Flug verweigert oder du bist für eine Zwischenlandung verantwortlich.
3. Auf was solltest du am Ende des Fluges achten?
Achte spätestens am Ende des Fluges darauf das Datenroaming bei deinem Mobilgerät auszuschalten. Wir hören es immer wieder von anderen Touristen, dass sie sehr schnell eine Rechnung über 50 oder 100 Euro von ihrem Anbieter bekommen haben.
Das passiert schnell, weil das Handy im Hintergrund fleißig nach neuen E-Mails sucht und die WhatsApp-Gruppen während des Fluges fleißig Bilder und Videos verschickt haben, die dann heruntergeladen werden.
In der EU ist das mittlerweile kein Problem mehr, weil du deinen Vertrag quasi in das Zielland mitnimmst und dein Datenvolumen auch dort gibt. Außerhalb von Europa sind die Kosten aber teilweise extrem hoch!
4. Dein erstes Mal in einem Flugzeug
Wenn du zum ersten Mal fliegen möchtest, empfehlen wir dir einen Kurzstreckenflug. So kannst du dich mit den Prozeduren des Fliegens auseinandersetzen und sitzt nicht so lange in der Blechbüchse fest. Solltest du feststellen, dass du Flugangst hast, ist es außerdem einfacher die Angst 45 Minuten zu bekämpfen als 10 Stunden, oder?
Mein erster Flug führte uns nach Edinburgh, Schottland. Ich war zu diesem Zeitpunkt noch Raucher und ich wusste nicht, ob ich Flugangst habe und ob ich so lange auf Zigaretten verzichten kann. Die Flugzeit von 75 Minuten war ein überschaubarer Zeitrahmen und ich stellte fest, dass ich mit beidem gut klarkomme. Alternativ bieten sich natürlich Inlandsflüge an.
5. Was kannst du gegen Flugangst machen?
Flugangst ist ein ernsthaftes Thema und betrifft statistisch jeden dritten Fluggast. Es ist also ganz sicher kein Einzelfall und du brauchst dich dafür auch nicht schämen. Solange es “nur” eine Angst ist und keine richtige Phobie können dir ein paar einfache Tipps helfen.
- Trage bequeme Kleidung: Wie schon weiter oben erwähnt ist weite Kleidung sehr angenehm während eines Fluges. Durch deine Flugangst wirst du während des Fluges vermutlich eh schon angespannt sein. Das musst du nicht durch enge Kleidung noch erhöhen.
- Informiere dich: Das Flugzeug ist das sicherste Verkehrsmittel der Welt und Sicherheit steht nach wie vor an erster Stelle bei den Fluggesellschaften. Wenn dir klar ist, wie streng die Kontrollen sind, hilft dir das vielleicht mehr Sicherheit zu bekommen.
- Auch der Sitzplatz kann helfen. Wenn du am Gang sitzt, fühlst du dich nicht so eingeengt und hast immer die Möglichkeit aufzustehen.
- Gehe offen damit um. Du kannst mit der Flugbegleitung darüber sprechen oder mit deinem Sitznachbarn. Dadurch können die Personen in deinem Umfeld besser damit umgehen und lenken dich vielleicht auch immer wieder etwas ab.
- Lenke dich ab. Sicherlich ist das nicht immer so einfach. Aber wenn du einen Film schaust oder ein Buch liest, bist du mit deinen Gedanken woanders und gewinnst so ein wenig Zeit.
In der Apotheken-Umschau gibt es noch einen Artikel zum Thema Flugangst. Außerdem findest du hier noch einen sehr guten Artikel über Turbulenzen während des Fluges.
Fazit
Mit der richtigen Vorbereitung und ein paar Tipps lässt sich das Fliegen in der heutigen Zeit gut aushalten. Wir haben über die Jahre einiges gelernt und uns auch viel von anderen Reisenden abgeschaut. Auch die Gespräche mit dem Sitznachbarn kannst du dir einige wertvolle Tipps holen. In diesem Artikel haben wir unser Wissen zusammengetragen und für dich zu einem Nachschlagewerk gemacht. Wir hoffen sehr, dass wir dir hiermit weiterhelfen können.
